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Te imaginas viviendo tu vida en paz contigo mismo(a) y con los demás? Una vida plena en la que tienes la salud y la energía que siempre has soñado? Pues esa vida no se consigue en el afán y en el estrés diario, para eso te invito a que tomes una Pausa, pero Consciente...Para reflexionar, sanar y poco a poco construir esa vida soñada. En este espacio hablaremos de todo aquello que afecta tu bienestar desde el amor propio, el sueño, las relaciones, la comida, hasta tu flora intestinal y hormonas de modo que vivamos la vida como los seres integrales que somos. www.sisubienestarintegral.com
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Wednesday Dec 13, 2023
35. Cuando la nostalgia te ata al pasado.
Wednesday Dec 13, 2023
Wednesday Dec 13, 2023
La nostalgia puede llegar a hacernos sentir que el pasado fue mucho mejor que nuestro presente y esto nos puede llevar a perder el interés en el hoy.
Añorar el pasado también puede ser una señal de que en nuestro presente hay algo que no nos gusta y resistimos.
En este episodio te comparto más acerca de la nostalgia, de sus detonantes, cómo se presenta en nuestras vidas y formas de equilibrarla.
Las Flores de Bach son una hermosa herramienta para navegar los cambios de vida y equilibrar emociones como la impaciencia, la frustración, la ira, la intolerancia, la nostalgia y muchas otras.
Para más acerca de las Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com
Tuesday Sep 19, 2023
34. ¿Sabes fluir con la vida?
Tuesday Sep 19, 2023
Tuesday Sep 19, 2023
Fluir con la vida es un verdadero reto especialmente cuando ésta decide ir por otros rumbos distintos a los de nuestras expectativas. "Todo tiene su tiempo y su razón de ser" y "los obstáculos son desvíos hacia la dirección correcta" son más que frases clichés.
Para navegar los cambios de la vida y equilibrar emociones como impaciencia, frustración, ira, intolerancia y muchas otras, las Flores de Bach pueden ser una hermosa herramienta.
Para más acerca de las Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com
Wednesday Sep 06, 2023
33. La vida solo te pide una cosa: Que te ames.
Wednesday Sep 06, 2023
Wednesday Sep 06, 2023
La vida solo te pide una cosa, que te ames. Porque cuando te amas, tenés una base sólida para enfrentar lo que se te venga: emprendimientos, cambios, rupturas, mudanzas, conflictos, etc. y lo podes hacer con confianza.
Cuando no te amas, no vas a saber establecer límites, valorar tu trabajo, valorarte a vos, valorar a los demás, en fin, siempre va a faltar algo para sentirte bien.
Para amarte, necesitas conocerte, las Flores de Bach son una gran herramienta para ayudarte en este proceso de fortalecer tu autoestima, sanar inseguridades y liberar miedos.
Para conocer más acerca de cómo funcionan las Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com
Tuesday Aug 22, 2023
32. Pausas para reconectar con tu corazón y tu propósito.
Tuesday Aug 22, 2023
Tuesday Aug 22, 2023
Vivimos ocupados y distraídos y en ese afán es probable que perdamos nuestro Norte, que vayamos olvidándonos de nosotros mismos y que vayamos perdiendo nuestra esencia.
Las pausas son vitales para examinar si nuestras pequeñas acciones reflejan lo que somos y si nuestro día a día nos está llevando a eso que tanto queremos lograr.
Para poder navegar esas emociones que nos llevan a hacer de más o evadir el pasado podemos recurrir a las Flores de Bach y recobrar nuestro equilibrio emocional.
Para más acerca de las Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com.
Tuesday Aug 01, 2023
31. El poder de la disciplina
Tuesday Aug 01, 2023
Tuesday Aug 01, 2023
Te ha pasado que comenzas con tanta motivación un proyecto, solo para abandonarlo semanas después? La motivación es bella para arrancarnos, pero cuando no sabemos tener disciplina, no sostenemos eso que comenzamos y nos embarcamos en un ciclo que se repite. Comenzar, abandonar, recomenzar, abandonar...
En este episodio te comparto algunos puntos del libro el Poder de la Disciplina que me impactó mucho, pero realmente el poder de todo el libro está en una sola frase que desafió todas mis excusas y me llevó a confrontarme y a salir de ese ciclo terrible en el que estaba.
Espero te ayude a cultivar la disciplina para que podas darle dirección y propósito a tus sueños de vida.
Si tu deseo es #florecer y vivir en amor propio y armonía emocional conoce cómo las Flores de Bach te pueden ayudar en www.sisubienestarintegral.com o síguenos en instagram @sisubienestarintegral.
Friday Jul 07, 2023
30. El reto de dejar ir
Friday Jul 07, 2023
Friday Jul 07, 2023
En este episodio hablo un poco de las implicaciones de dejar ir, porque cuando algo termina, también acaba cualquier posibilidad de lo que pudo ser y eso lo vuelve aún más retador.
Quiero normalizar lo duro que son los cierres, especialmente cuando estos son inesperados y pedirte que honres tu ritmo, que te tengas paciencia y mucha compasión. Dejar ir es doloroso y a veces queremos hacerlo desde el impulso, pero lo que más necesitamos es consciencia, para poder cerrar bien y no repetir.
Un episodio corto pero muy sincero que espero pueda ayudarte a navegar mejor tus cierres.
Si tu deseo es #florecer y vivir en amor propio y armonía emocional conoce cómo las Flores de Bach te pueden ayudar en www.sisubienestarintegral.com o síguenos en instagram @sisubienestarintegral.
Friday Jun 23, 2023
29. ¿Qué es más importante tu felicidad o tu paz interior?
Friday Jun 23, 2023
Friday Jun 23, 2023
En este episodio te hago una invitación: cuestionemos el término felicidad y exploremos la práctica de cultivar nuestra paz interior.
Estamos programados a ser felices haciendo y logrando y es realmente desgastante. Nos han dicho que lo que nos hará felices es un trabajo, un carro, una casa, una pareja, un título y aunque llegamos a tener esas cosas no logramos ese sentimiento de plenitud.
Te propongo que te abras a la idea de cultivar tu paz interior, a vivir desde un lugar armónico en el que es mucho más fácil escuchar tu corazón y aclarar tu camino.
Si tu deseo es #florecer y vivir en amor propio y armonía emocional conoce cómo las Flores de Bach te pueden ayudar en www.sisubienestarintegral.com o síguenos en instagram @sisubienestarintegral.
Friday Jun 09, 2023
28. Hago de más porque no me siento suficiente.
Friday Jun 09, 2023
Friday Jun 09, 2023
En este episodio, me acompaña Nashyelli Salazar, Antropóloga y Socióloga, para hablar de eso que hacemos las mujeres a veces, damos de más porque no sentimos que es suficiente.
Te ha pasado? Que das y das en tu trabajo, en las relaciones, en tu casa y no sentís que lo diste todo, siempre faltó algo. Y qué hay de tus victorias? Las celebras? Te reconoces? Te permitis brillar o te haces pequeña para caber en las expectativas de otros?
Aquí con Nash hablamos de todo esto y otras cosas que enfrentamos las mujeres, así que si esto te resuena, este episodio es para vos.
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Friday May 26, 2023
27. Yo tengo mi camino y los demás el suyo.
Friday May 26, 2023
Friday May 26, 2023
Cada uno de nosotros viene a esta Tierra con un propósito y un camino por recorrer. Es tan fácil distraernos con el camino del otro, vemos lo que le falta, le queremos ayudar, queremos que avance a nuestro ritmo y en ese proceso no entendemos que cada quién tiene su ritmo, entonces nos frustramos!
En este episodio vamos a tratar de comprender que el hecho de que yo tengo mi proceso y los demás tienen el suyo es clave para poder darme más atención, más amor, más energía y no frustrarme cuando el otro no quiera avanzar o parezca querer quedarse en el mismo lugar. Todos tenemos nuestros retos, nuestras etapas, nuestras formas y nuestros ritmos y está bien!
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Friday May 12, 2023
26. El bienestar ante todo con Favio Yanez
Friday May 12, 2023
Friday May 12, 2023
En este episodio me acompaña Favio Yanez y nos comparte su experiencia de burnout. Hablamos de todo, de la autoexigencia, de lo necesarias que son las pausas cuando necesitamos examinar nuestras perspectivas y de esas personas que conocemos en la vida que parecen prepararnos para las pruebas que enfrentamos más adelante.
Favio dice algo muy certero, "Cuando los limites se rompen, la buena actitud se acaba" y se refiere a como vamos experimentando un malestar y agotamiento físico, mental y emocional cuando nuestros limites son sobrepasados.
También, navegamos cómo fue para él navegar temas de salud mental siendo hombre, enfrentando presión social de "ser fuerte siempre, no dejarse vencer, no mostrar debilidad, no parar ante nada".
Un episodio muy genuino, muy dinámico y profundamente transformador.
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